ブログ 今日この頃

疲労と回復力

コロナウイルスのニュースで今日も朝から、不安ですね~。

マスクは売っていないし困ってしまいますね。

今日は、そんな怖いコロナウイルスから身を守る方法を書いていきますね。

 

コロナウイルスは、感染力があり、潜伏期間が長い、初めての経験、治療の手順が定まっていないなどから、後手後手に回っています。

とはいえ、感染症ですから、感染源に接触しない、接触の可能性がある場合、手洗いをしっかりと実行することで、感染する確率が下がります。

疲労と回復のバランスが悪いと免疫力も下がってしまいます。

自分自身の免疫力を高めるように、快食、快眠、快便になるように心がけるようにしてみてください。

 

気を病みすぎないことも大事ですね。たまには、散歩もいかがでしょうか?

 

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